7 τρόποι για να αυξήσετε την εμπιστοσύνη σας

Η εμπιστοσύνη είναι τα πάντα-άλλο τόσο πολυάριθμες από εμάς αγωνιζόμαστε για να νιώσουμε τους πολλούς μας σίγουρους kick-ass εαυτός για το μεγαλύτερο μέρος.

Συνήθως επαναλαμβάνουμε τις αρνητικές φωνές του παρελθόντος μας που έχουμε έρθει να απομνημονεύσουμε από την καρδιά, τον προεπιλεγμένο τρόπο καταστροφής μας, λέγοντας στον εαυτό μας ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί ή δεν έχουμε κανένα καλύτερο να φτάσουμε στις δυνατότητές μας ή να ζήσουμε τις ζωές που θέλουμε.

Λοιπόν πρέπει να σταματήσει και είναι πλήρως στον έλεγχό μας να κάνει μικρές αλλαγές και να αποκομίσει τις μεγάλες ανταμοιβές.

Έχω αντικατοπτρίζει πρόσφατα και ξεδιπλώθηκα γιατί έχω έρθει να αισθάνομαι τους πολλούς μου σίγουροι κατά τη διάρκεια των ετών- και μοιράζομαι τις προτάσεις μου παρακάτω.

Θα έπρεπε να δηλώσω τώρα, δεν ένιωθα πάντα αυτόν τον τρόπο.

Ξεκίνησα το blog μου σε ένα σκοτεινό μέρος όταν η εμπιστοσύνη μου ήταν βράχο. Μετά από μια τραυματική γέννηση, είχα χάσει την ταυτότητα, τη φωνή και τον σκοπό μου σε κάποιο βαθμό.

Ένιωσα χωρίς κατεύθυνση.

Αυτό το blog με βοήθησε να επανέλθω στο δρόμο, όπως και ένας ψυχολόγος και οι φίλοι και η οικογένεια.

Έχω ακόμα μέρες, όλοι το κάνουμε, αλλά έχω μάθει να είμαι πιο ευγενικός στον εαυτό μου, να γνωρίζω ότι η υγεία και η ευτυχία έρχονται πρώτα και κύρια και ότι θα έπρεπε να πάρετε τα στόχους σας κομμάτι με κομμάτι. Δεν υπάρχει βιασύνη και τα όνειρα αναπτύσσονται όπως κάνει η ζωή.

Διαβάζοντας πίσω τις συμβουλές μου, βεβαίως ακούγονται αρκετά hippy-ish και εκεί- αλλά αυτά είναι που δουλεύουν για μένα και πραγματικά ελπίζω ότι θα σας βοηθήσουν επίσης!

Τώρα πηγαίνετε να είστε ο καλύτερος κακός εαυτός σας!

1. Είναι όλα σχετικά με τις επιβεβαιώσεις

Ο εγκέφαλος είναι πλαστικός, όπως μου είπε η καταπληκτική βαρόνη Margaret McDonagh. Γίνεται φανταστικό να πιστεύεις τι το λέτε. συνεχώς ανησυχείτε; Μεγάλη, θα γίνει ο καλύτερος πιο περίεργος εγκέφαλος που υπάρχει! Ξεκινήστε να αλλάζετε τον τρόπο που μιλάτε στον εαυτό σας και επανεξετάστε τον εγκέφαλό σας. Είστε πάντα σκληροί για τον εαυτό σας ή συνεχίζετε να λέτε στον εαυτό σας ότι δεν μπορείτε να κάνετε κάτι; Στη συνέχεια, σταματήστε.

Είναι δύσκολο αν ανατράφηκε με ζωτικές φωνές από γονείς ή δασκάλους, αλλά θυμάστε στον εαυτό σας ότι είστε ενήλικας τώρα και κανείς δεν μπορεί να καθορίσει ή να ελέγξει τον τρόπο που αισθάνεστε για τον εαυτό σας. Είστε εντελώς ελεύθεροι και ήρθε η ώρα να επεξεργαστείτε τον εαυτό σας.

Το πολύ περισσότερο ασκείτε θετικές επιβεβαιώσεις και μιλάτε στον εαυτό σας σαν να ήσασταν οι καλύτεροι φίλοι σας, τόσο πιο απλό γίνεται να πιστεύετε πόσο φανταστικό και ικανό είστε. Ναι, είναι δύσκολο στην αρχή και θα νιώσετε μάλλον ανόητο, αλλά ξέρετε, με την πάροδο του χρόνου, θα ψεύσετε τον εαυτό σας για να αισθάνεστε πραγματικά σίγουροι. Επαναλάβετε μετά από εμένα «Έχω αυτό».

2. Οπτικοποιήστε/ ρωτήστε το σύμπαν.

Έχω ονειρευτεί ανεπιφύλακτα το Big-ever επειδή ήμουν παιδί. Έχω πάντα απεικονίσει τους στόχους μου, είτε θέλουν να φτιάξουν ταινίες ή αστέρι σε διαφημίσεις, παρόντες στο Telly, Write κ.λπ. (Tick, Tick, Tick και Tick).

Μην φοβάστε να ζητήσετε από το σύμπαν για τα πράγματα που θα θέλατε- και να μειώσετε τους στόχους σας σε χαρτί σε μαύρο και άσπρο. Αυτό σας βοηθά να εστιάσετε, σας δίνει το σκοπό, επιβάλλει το πάθος σας και όταν πραγματικά το επιλέγετε, το σύμπαν έχει πάρει την πλάτη σας και τα πράγματα πέφτουν σε ισχύ.

3. Εστίαση στη θετικότητα

Να είσαι θετικός. Βγείτε μακριά από τους αρνητικούς ανθρώπους και τις καταστάσεις στη ζωή σας, περιβάλλετε τον εαυτό σας με αγάπη και εκείνους που θέλουν το καλύτερο για σας. Κάντε αλλαγές για να σταματήσετε να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσουν/ αλλάζετε τη δουλειά σας/ και να εργαστείτε για να ξοδέψετε πολύ περισσότερο χρόνο κάνοντας αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους. Μου αρέσει να γράφω μια λίστα ευγνωμοσύνης για να με βοηθήσει να θυμηθώ όλα όσα έχω στη ζωή μου και εκεί σημειώνω όλα τα θετικά πράγματα που μου φέρνουν ευχαρίστηση από την αγορά παιώνιων στη ζωγραφική με τα παιδιά μου.

4. Νιώστε την ανησυχία και το κάνετε ούτως ή άλλως

Το να φοβάσαι που σας αντιπροσωπεύει, ότι θέλετε να επιλέξετε αυτούς τους εκπληκτικούς στόχους σας και απλά προστατεύετε τον εαυτό σας. Η ώθηση από τη ζώνη άνεσής σας είναι ο μόνος τρόπος για να μεγαλώσετε. Εκεί, η μαγεία ψέματα. Ναι, μπορεί να κάνετε λάθη, αλλά μην ανησυχείτε ότι για αυτά τα μαθήματα είναι κρίσιμα. Σας δίνουν εντολή να βελτιώσετε και να σας ενημερώσουν για το τι αξίζει να καταπολεμήσετε. Η αποτυχία δεν είναι επιλογή.

Συνεχίστε να πιέζετε και να φορτίζετε.

5. Εργαστείτε σκληρά

Βάλτε το κεφάλι σας κάτω. Θέλετε αποτελέσματα; δουλέψτε για αυτούς. κατευθύνετε την ενέργειά σας σε όλα τα πράγματα που παθιάζετε. Η επιτυχία δεν αφορά την τύχη, κάνετε το δικό σας με σκληρό μόσχευμα. Η γοητεία είναι το πιο δύσκολο που εργάζεστε, η πολύ περισσότερη ευκαιρία και η εμπειρία έρχεται στο δρόμο σας και η πολύ πιο σίγουρη που αισθάνεστε να πιέσετε τον εαυτό σας ακόμα περισσότερο μέχρι να δημιουργήσετε ένα φαινόμενο επιτυχίας τύπου ντόμινο! Μην ξεχνάτε ότι όταν πιστεύετε στον εαυτό σας και αποπνέετε την εμπιστοσύνη (ή υποτιμάτε την πεποίθηση), άλλοι θα αισθάνονται γρήγορα σίγουροι για εσάς και τις ικανότητές σας, οδηγώντας σε μεγαλύτερες ευκαιρίες και επιτυχία.

6. Βασιστείτε στο χρονοδιάγραμμα της ζωής σας

Εμπιστευθείτε ότι τα πράγματα συμβαίνουν στην καλύτερη στιγμή στη ζωή σας. Είστε ενεργός παίκτης στη ζωή σας, αλλά υπάρχει συνήθως ένας λόγος που δεν ακολουθήσατε το μονοπάτι που κάνατε ή επιλέξατε να αλλάξετε τη σταδιοδρομία/πόλεις/χώρες όταν έχετε. Βασιστείτε στα πράγματα θα λειτουργήσουν και όλα είναι εντάξει.

7. Βοηθήστε τους άλλους

Κοιτάξτε προς τα έξω, όταν βοηθάτε άλλους, αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας και έχετε τη δυνατότητα να κάνετε μεγάλη διαφορά σε αυτόν τον κόσμο. Τι είναι πολύ πιο αυτοπεποίθηση και φανταστικό από αυτό;

Η πιο σημαντική ανταμοιβή για μένα είναι όταν άλλοι μου λένε ότι έχω εμπνεύσειτα έδιωξαν ή τους υποστήριξαν με κάποιο τρόπο. Τίποτα δεν χτυπά την αίσθηση της υποστήριξης άλλων.

Δοκίμασέ το.

Μόλις δείξετε στον κόσμο το «σίγουρο πρόσωπο» σας, μπορείτε να επιτύχετε οτιδήποτε, υπόσχομαι!

Έτσι, αυτές είναι οι 7 προτάσεις μου που θα ήθελα να διαβάσω τα δικά σας στα σχόλια.

Κάντε το!

Αγορά το βιβλίο μου με bestselling σε χαρτόδετο ή ήχο

Το ντεμπούτο μου βιβλίο είναι ο οδηγός μου για την επιβίωση και την ακμάζουσα στην εργασία και στο σπίτι και παρέχει μια εικόνα για το πώς να δημιουργήσετε μια ψηφιακή εταιρεία ή να επιστρέψετε στην εργασία με εμπιστοσύνη.

MUMBOSS: Ο Οδηγός Αληθινής Μαμά για την Επιβίωση και την Αμάζη στην Εργασία και στο Σπίτι (UK 2η έκδοση)

Διατίθεται στο Amazon ή Audible

Η εργαζόμενη μαμά: Ο οδηγός σας για την επιβίωση και την ακμάζουσα στην εργασία και στο σπίτι (EDITION US/CANADA)

Διατίθεται στις 8 Σεπτεμβρίου 2020. Αγορά τώρα στο Amazon

Όπως έχετε διαβάσει; Τότε γιατί να μην ακολουθήσετε το Vicki στο Facebook, το Twitter, το YouTube, το Pinterest και το Instagram

Ποτέ μην χάσετε μια ανάρτηση!

Εγγραφείτε στο HonestMum για το εβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, όπου μοιράζομαι τις νέες μου αναρτήσεις ιστολογίου, συμβουλές blogging, προσκλήσεις εκδηλώσεων, διαγωνισμούς και νέα για το νέο μου βιβλίο. Ποτέ δεν μοιράζομαι τα προσωπικά σας δεδομένα με τρίτους.

FacebookTwitterPinterestEmailTumBlrshare